暑去涼來，八月終于迎來了立秋。有句諺語說：“立秋之日涼風至”，立秋后雖然一時暑氣難消，但總的趨勢來說，氣溫還是會逐漸下降。

立秋是進入秋季的開始，是氣候由熱轉(zhuǎn)涼的交接節(jié)氣，是“日短夜長”的轉(zhuǎn)換時期，也是人體陰陽代謝出現(xiàn)陽消陰長的過渡時期。因此路博環(huán)保小編為大家整理了幾項立秋后的注意事項我們一起來看一下：

立秋后偶有涼風，但暑熱未過，天氣變化無常，因此不宜穿過多的衣服，以免影響對氣候轉(zhuǎn)變的適應(yīng)能力，易受涼感冒，但立秋后晝夜溫差較大，晚上還是要注意保暖。

有句老話說“春困，秋乏，夏打盹”，一到秋季人們就會感到身體疲憊，因此要注意午休，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣以保證睡眠充足。

飲食養(yǎng)生

立秋以后氣溫由熱轉(zhuǎn)涼，人體的消耗也逐漸減少，食欲開始增加。因此，可根據(jù)秋季的特點來科學(xué)地攝取營養(yǎng)和調(diào)整飲食，以補充夏季的消耗，并為越冬做準備。

秋季為人體最適宜進補的季節(jié)，以在冬季到來時，減少病毒感染和防止舊病復(fù)發(fā)。秋季進補應(yīng)選用“防燥不膩”的平補之品。具有這類作用的食物有茭白、南瓜、蓮子、桂圓、黑芝麻、紅棗、核桃等。

加強鍛煉

加強身體鍛煉，使身體能適應(yīng)冬天寒冷的刺激，為度過即將到來的寒冬作充分的準備。

關(guān)于路博

路博環(huán)保對煙氣粉塵治理、有機廢氣治理的研究已有十幾年的時間，多年來路博環(huán)保已在幾百個領(lǐng)域的各類環(huán)境污染方面積累了大量的項目經(jīng)驗及成功案例。

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